달달하고, 떡에 찍어먹어도 맛있고,
고구마 맛탕으로 사용해도 맛있는 것이 꿀입니다^^
먹다 보니 꿀에도 효능이 있을 거라는
생각이 들어 찾아보다가 꿀의 효능에 대해
정리를 해볼까 합니다~
꿀의 효능을 간략히 정리해보자면
1. 면역 체계 자극
꿀의 효능으로 비타민, 미네랄, 박테리아로부터 우리 몸을 보호하고,
면역 시스템을 강화시키는 엔자임으로 가득하다고 합니다!
면역 체계를 강화하고 싶다면, 매일 뜨거운 물에 꿀 1~2 큰술을 더해서 먹는 것이 좋다고 합니다^^
간 청소, 독소 제거, 체지방 제거에 도움이 된다고 합니다.
좀 더 효능을 향상하고 싶다면, 신선한 레몬즙과 계피를 조금 넣어 먹는 방법도 있습니다~
2. 체중 감량
꿀의 효능은 아침에 일어나 빈 속에 뜨거운 물에 레몬과 꿀 1 큰술을 섞어서 마시는 것을 매일 반복하면
3. 심장 질환 위험 감소
꿀에 계피를 섞으면 심장의 동맥과 정맥 건강에 도움이 되고, 혈액 내 콜레스테롤을 10%까지
감소시키는 것으로 알려져 있습니다~
꿀과 계피를 섞어서 정기적으로 섭취하는 경우, 심장 마비의 위험성을 낮추는 것은
물론, 재발 가능성을 예방하는 데에도 도움이 된다는 효능도 있다고 합니다~~
이 효과를 얻고 싶다면, 따뜻한 물에 꿀 1~2 작은 스푼과 계피 1/3 작은 스푼의
양으로 섞어서 하루에 한 번 마시는 것이 좋다고 합니다~!
4. 소화 불량 완화
꿀의 효능에는 위산을 줄이고, 소화를 돕습니다!
꿀은 가스를 중화시키고, 과식을 했을 때 훌륭한 천연 치료제가 될 수 있다고 합니다~
식사를 하기 전에 꿀 1~2 큰술 가량을 먹으면, 소화 불량을 예방하는 데 좋지만,
과식을 한 이후라면 꿀과 레몬즙을 따뜻한 물에 섞어서 마시면 소화에 도움이 됩니다^^
5. 피로감 감소
꿀은 칼로리와 에너지의 건강한 공급원입니다^^
활력을 찾기 위해 꿀을 사용한다면 단맛에 대한 자연적인 욕구도 만족시킬 수 있게 됩니다!
꿀이 제공하는 천연 에너지는 피로감을 저하시키므로 피곤할 때
커피, 케이크, 초콜릿에 의존하는 것보다 꿀을 1스푼 먹어보는 것이 좋습니다~
6. 피부 트러블 감소
마지막으로 꿀의 효능에는 항균, 항진균 성분을 함유하고 있어
피부 관리를 위해서도 매우 좋은 재료입니다.
피부에 잡티가 생겼다면 그 부위에 꿀을
조금 발라 밤새 피부에 흡수되도록 한 후
아침에 일어나서 즉시 씻어내면 된다고 합니다~!
정기적으로 사용하면 피부 개선 효과를 느낄 수 있고, 습진, 건선 및 백선 등의 피부 문제에도 효과적입니다!
완치까지는 아니지만 염증 및 건조함을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 합니다~
마지막까지 읽어주셔서 감사합니다~~
지금까지 꿀의 효능에 대해 정리해 보았습니다~!
아무리 좋은 효능이 있어도 잘못된 사용법으로 이용하거나
과하게 복용하면 오히려 독이 될 수 있습니다!