요즘 다이어트에 효과가 좋다는 햄프씨드
효능에 대해 알려드리고 싶어서
글을 쓰게 되었습니다^^
햄프씨드란 환각 성분이 있는 대마 종자
껍질을 벗겨낸 씨앗입니다!
햄프씨드는 단백질, 불포화지방산, 오메가3, GLA를 포함하고 있으며, 일상생활에서 부족하기 쉬운 아미노산, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 들어 있어 미국타임스에서 6대 슈퍼곡물로 선정되어 있습니다~
햄프씨드는 전 세계에서 재배되지만, 주요 생산국으로는 캐나다, 프랑스, 중국 등이 있다고 합니다~!
햄프씨드는 칼로리는 낮고, 단백질이 풍부해 다이어트 식품으로 인기가 좋으며,
몸에 좋은 성분들이 골고루 들어있어 건강식품으로 꼽힙니다^^
햄프씨드의 효능을 간략히 정리해보자면
1. 노화방지, 신경안정, 심장기능, 세포생성 등에 도움
햄프씨드에는 비타민 E가 풍부해서 노화방지에 효과를 주고,
마그네슘이 다량 함유되어 있어 신경 안정과 신경 및 심장기능에 도움을 줍니다!
단백질은 닭가슴살의 2.1배, 두부의 3.9배 함유되어 있어 세포 생성 및 노화방지 등에 효과가 있습니다~
2. 다이어트 및 성장기 어린이들에게 좋아요!
햄프씨드에는 비타민 B1과 엽산이 브로콜리의 1.7배, 미역의 1.2배로 풍부해 임산부와 성장기 어린이에게 좋은 식품입니다~
햄프씨드는 지방 연소와 혈관 확장을 도와주며, 지방을 연소해 주어 다이어트에 필수 성분인 아르기닌이
장어보다 4배, 연어의 15배나 함유되어 있다고 합니다!
또한 햄프씨드에는 식이섬유가 바나나의 1.5배 양상추의 1.6배 /
칼슘은 참치의 8.7배, 달걀의 1.2배나 함유 되어 있는 슈퍼푸드입니다^^
햄프씨드의 식이섬유는 95%가 불용성이기 때문에 화관에서 분해되지 않아 대변의 양을 늘리고,
대장운동을 촉진하여 배변을 좋게 하는 효과가 있다고 합니다~
3. 당뇨병 예방 및 개선
햄프씨드는 나쁜 콜레스트롤의 농도를 낮게 하며, 혈관 염증, 혈압 등을 치료하고, 혈소판을 정화하여 피를 맑게 하는 효과가 있습니다!
햄프씨드가 생체 전기를 더 쉽게 흐를 수 있고, 우리 인체의 기능이 더욱 쉽게 활동하게 되고,
생체 전기가 흐를 때 우리 몸은 충분한 인슐린을 발산하게 됩니다^^
인슐린이 인체의 당의 농도를 적당하게 조정하여 당뇨병을 예방하고 호르몬 시스템을 체크하며, 동맥을 막고 있는
고밀도 리포 단백질 콜레스트롤을 낮추어 심장병및 동맥 경화증을 예방하게 됩니다.
4. 면역력 증강
햄프씨드에는 오메가3와 오메가6의 함유량이 높아 두뇌기능이 활발하도록 돕고,
콜레스테롤수치를 확연하게 저하시킬수 있어 혈압정상화에 효능이 있습니다~
5. 암예방, 심혈관질환에 좋아요~
햄프씨드는 ‘카나비노이드’라는 성분이 풍부합니다.
이 성분은 정상 세포는 보호하면서 돌연변이 세포인 암세포를 없애는 일을 합니다~
효능이 많아서 나눠서 글을 작성할려고 합니다^^
햄프씨드 의 효능2에 더 올리겠습니다~