전체 글13 농구의 보는 즐거움을 알아가는 방법 저는 살아가면서 가장 먼저 생각나는 스포츠가 어떤 거냐고 묻는다면 농구, 축구, 야구 중 한 가지가 떠오를 것 같습니다. 체육 시간에 시험 때문에 혹은 수행평가 때문에 농구 규칙 등을 접한 적은 있지만 그때는 공부라는 생각이 더 강해서 이해가 안 되고 그냥 잊어버렸던 것 같습니다. 저는 대학교 때 실제 농구 경기를 본 적이 있는데 그 작은 공간에서 열심히 뛰는 선수들을 보면서 '정말 힘든 스포츠구나'라고 생각했습니다. 다만 그때도 정확한 규칙을 모른 채 보았기에 경기를 보면서 저 선수는 왜 파울을 얻었고, 왜 상대편 선수가 공을 던지는지 이해가 되지 않았습니다. 그러다가 예능으로 '언니들이 뛴다-마녀체력 농구부'를 보면서 농구의 규칙을 몇 개 알게 되었습니다. 그러다가 예능이 끝날 즘에는 심판이 파울을 .. 2023. 2. 11. 수용성 비타민 종류 및 효능에 대하여 전에 글에는 지용성 비타민의 종류와 종류별 효능을 소개드렸습니다. 이번에는 이어서 수용성 비타민의 종류와 비타민 종류별 효능을 정리해보겠습니다. 지용성 비타민이 궁금하실 수도 있어서 지난 글 링크를 올려두겠습니다. https://mrichs.tistory.com/entry/%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC%EC%9D%98-%EC%A2%85%EB%A5%98%EB%B3%84-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EB%B0%8F-%EC%84%AD%EC%B7%A8-%EB%B0%A9%EB%B2%95%EC%97%90-%EB%8C%80%ED%95%98%EC%97%AC 비타민의 종류별 효능 및 섭취 방법에 대하여 종류도 다양하고, 종류별로 효능도 다른 비타민에 대하여 정리를 해보려고 합니다. 비타민은 적.. 2022. 3. 6. 비타민의 종류별 효능 및 섭취 방법에 대하여 종류도 다양하고, 종류별로 효능도 다른 비타민에 대하여 정리를 해보려고 합니다. 비타민은 적은 양으로도 필요량을 채울 수 있지만, 체내 생산량이 부족하거나 합성 능력이 없어서 음식을 통해서 충분한 섭취가 필요하다고 합니다. 비타민은 직접적으로 에너지원으로 사용을 못하지만 탄수화물, 단백질, 지방이 체내에서 정상적으로 에너지를 발생하는데 관여한다고 합니다. 신체 기관의 기능 조절 및 신경 안정, 생리 조절, 두뇌 활동 등을 촉진하고, 사람의 생존에 필수적인 물질이라고 합니다. 비타민은 생명을 의미하는 Vita와 유기화합물을 의미하는 Amine의 합성어라고 합니다. 1. 비타민은 어떻게 발견하게 되었나요? 1740년 스코틀랜드에서는 선원들이 괴혈병으로 인하여 목숨을 많이 잃었다고 합니다. 괴혈병 증상은 잇몸.. 2022. 2. 28. 점핑 다이어트에 역사와 장단점에 대하여 요즘 모든 분들의 영원한 숙제는 다이어트라고 생각됩니다. 다이어트는 해야 되는데 힘들고, 귀찮고, 재미없어서 작심삼일만에 고민을 하게 되는 것 같아요. 그래서 운동도 신나고, 재미있게 해야 더욱 효과가 좋다고 생각됩니다. 재미없거나 힘든 운동은 금방 지치고, 하기 싫어지지 않나요? 그렇다고 운동을 안 하면 건강이 나빠져서 안 할 수도 없습니다. 그래서 똑같이 힘든 운동이라면 재밌고, 신나게 해야 작심삼일이 일주일이 되고, 일주일이 한 달이 되지 않을까 생각해보았습니다. 이번에는 점핑 다이어트에 대하여 정리를 해볼까 합니다. 저도 다이어트로 이것저것 알아보다가 점핑 다이어트를 알게 되고 해 본 적이 있는데 힘들지만 음악에 맞춰서 하다 보니 신나고, 스트레스도 풀리고, 20분 정도 해도 땀이 엄청난 운동이었.. 2022. 2. 25. 이전 1 2 3 4 다음
